Екс-«ВІА Гра» поділилася секретом стрункості

Екс-солістка «ВІА Гри» та «Міс фітнес» Санта Дімопулос поділилася з шанувальниками секретом стрункої, підтягнутої фігури.

За словами артистки, щоб позбутися від надлишкових жирових відкладень, необхідно відмовитися від junk-food, солодкого, борошняних виробів, а також алкогольних напоїв.

Замість цього в раціоні має бути багато овочів, фруктів і правильно приготованої їжі. Харчуватися необхідно невеликими порціями. При цьому прийомів їжі має бути якомога більше. Спеціалісти зазвичай рекомендують харчуватися кожні 3-4 години.

Також важливо пити багато води.

Найголовніше – не нервувати, оскільки стрес не сприяє здоров'ю.

Окрім цього, Санта нагадала, що необхідно навантажувати прес.